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下饭家常菜辣炒莴苣的做法

2019-02-03 13:18:03 | 来源: 菜谱

辣炒莴苣的材料莴苣800g猪肉相克食物150g橄榄油适量盐适量味极鲜适量辣椒适量葱花适量 辣炒莴苣的做法图片步骤,怎么做辣炒莴苣好吃? 新鲜莴苣脱掉衣服的莴苣条猪肉葱花辣椒用热水炒一下再用凉水过一下锅烧热加橄榄油猪肉葱花辣椒爆锅,放一点味极鲜放莴苣翻炒,加盐出锅 温馨提示:

莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。

已经用热水炒过了,炒时稍微翻几下就可以了

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