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新妈妈美容养颜饮水也关键

2019-05-16 20:23:38 | 来源: 小吃

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人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水份减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,乃至出现皱纹。为了保证水份的摄取,逐日饮水量应为1200毫升左右。若在水中掺入有润肤作用的食品泡水饮用,即能美颜。

Try

蜂蜜:蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白质、活性酶、生物活素、生物刺激素及维生素A、B1、B2、B6、E、C等,还有40多种微量元素,营养全面。长时间食用可以使皮肤白嫩光滑,红润面容,避免皮肤皲裂。

玫瑰花:干玫瑰花用热水浸泡后,滴上几滴橄榄油,用来敷面,能使皮肤显得光滑润泽。

罗汉果:用罗汉果泡茶,有抗氧化作用,能避免衰老。

山查:用山查泡茶饮用,能促进血液循环,有护肤作用,还能去除多余脂肪。福布斯中国商界女性榜发布 凯迪电力李林芝升至第58位

酒:喝剩的酒不要倒掉,可滋润皮肤。方法是用酒搓擦脸部,效果甚佳。

硬果推荐

常吃植物干果及油类食品,可以从根本上减缓皮肤粗糙和开裂程度,并有助于皮肤恢复弹性,延缓衰老,美容护肤。

Try

大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、松子、玉米等:均富含维生素E,有助于恢复皮肤弹性,对皮肤的代谢极为重要。

蘑菇、花粉、黑木耳:核酸含量高。高核酸的食品既能延缓衰老,又能健肤美容。

维生素类推荐

维生素对避免皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起侧重要作用。维生素E对皮肤抗衰有重要作用。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物资。当人体缺少维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑。若缺少维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素冷静。

Try

含维生素E多的食品:卷心菜、葵花籽油、菜子油等。

含维生素A的食品:动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。

含维生素B2的食品:肝、肾、心、蛋、奶等。

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