早餐很重要_好好生活_好豆

早餐是很重要的，在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到便不烦最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。