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早餐很重要好好生活好豆网双

2019-02-09 19:00:53 | 来源: 小吃

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早餐是很重要的,在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到便不烦最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,都是早餐不错的选择。

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一定要学会做几道简答营养的给自己一份好心情美味早餐!

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