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2招菠菜减肥食谱强烈推荐

2019-05-16 18:55:49 | 来源: 西餐

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导语:减肥,很多的MM会选择减肥食谱,由于既可以不用节食,享受美味,还能收获好身材。不过,吃什么减肥呢?今天,就热荐2招菠菜减肥食谱,不但美味减肥还能美容呢。这样多功能的菠菜减肥法还不赶快收藏起来。下面就来看看下面2款简单易做的减肥瘦身菜吧。

菠菜减肥法1、菠菜配大虾

【做法】1.洗净菠菜,用开水把快灼1下,沥干水份装盘叠成菠菜卷;

2.将鲜虾水煮,放在菠菜卷顶部;

3.最后淋上适当的法芥南瓜汁便可。

【功效】菠菜能通肠导便,且能增进胰腺分泌,帮助消化吸收,非常有助于减肥。配上大虾,馋的流出了口水是吧!那就赶快吃吧,不用担心发胖哦!

菠菜减肥法2、菠菜配大蒜

【做法】1、将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒,用橄榄油炒香。

2、然后渐渐加入植脂忌廉搅匀,放在预先准备好的批皮中,最后在表面铺上1层芝士放入烤炉。

【功效】大蒜中富含大蒜素,能下落血脂和血糖,所以,多吃蒜是可以帮助减肥的哦。而橄女人,你敢堂堂正正地跟我吵个架吗?
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植物油,油脂含量少,减肥期间要常吃哦。

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