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考生饮食香芋扣肉营养健康好豆网役

2019-02-09 19:10:30 | 来源: 西餐

[考生饮食]香芋扣肉_营养健康_好豆

芋头具有健脾、很快乐利湿、解毒、消痒的功效。能够合理运送营养物质,使皮肤润泽,同时提高机体的免疫力。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,

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能补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。香芋和五花肉配在一起,相辅相成,香芋吸收五花肉的油和肉味,五花肉也变的不油腻了而且甘香可口。1、准备好五花肉。2、蒜切大粒。3、香芋切大块。4、蒜粒下油锅小火慢煎到两面金黄色。5、捞出控油。6、香芋下油锅大火炸5分钟左右。7、捞出控油。8、五花肉下锅里煮熟(定型主要切的时候好切)。9、煮熟后切大块。10、猪皮抹上老抽(上色)。11、全部抹好。12、猪皮朝下下油锅炸到猪皮发硬。13、炸好后下凉水里泡。14、泡到猪皮发涨。15、切厚1厘米左右长4厘米左右的大块。16、五花肉下锅里小火慢煎,煎到两面焦黄。17、铲出多余他原来是一个翰林大学士的油。18、加入料酒、酱油、胡椒粉、蚝油、白糖、炸好的蒜和鸡精。19、盆里一块五花肉一块香芋叠好。20、盆里叠好后把汁浇在上面。21、多余的香芋铺在上面。22、上锅蒸半小时左右。23、拿一个盘倒扣过来即可。24、这是扣好的。成品图

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