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妊娠早期要避免摄过量维A

2019-05-11 13:57:23 | 来源: 饮品

维生素A

对牙齿釉质的构成及细胞的分化有很大的作用,维生素A缺少会构成上皮组织的萎缩或变性,造成牙齿齿胚的釉质构成障碍,釉质构成不全或构成减少。

平常食品排行榜 1猪肝 2黄油 3鸡蛋 4菠菜 5胡萝卜

From Dr. 妊娠早期1定要避免摄取过量的维生素A!!

维生素A的摄取1定不能过量。妊娠早期如果每天摄取3000μgRE(国际单位)以上的维生素A,胎儿畸形的危险性也会相应地提高。所以,孕妈咪1定要注意,避免过量摄取维生素A的营养辅助食品或鱼及动物的肝脏等,可以多食用维生素A含量高的,由于蔬菜中含量多的β-胡罗卜素会根据人体内的需要转换成维生素A,即便摄取过量也不用担心。

维生素C

对牙齿间叶系的象牙质细胞的分化10分重要,维生素C不足会对间叶系组织的发育造成影响,牙齿的主要成份象牙质产生变化,构成象牙质的组合不规则现象。

平常食品排行榜 1红色柿椒 2橘子 3草莓 4菠菜 5番茄

先辈妈妈经验谈

皮皮妈 宝宝2岁2个月

孕期喜欢食品 橘子&番茄

孕期情况 番茄和橘子是我孕期用来补充维生素C的最好食品。特别是番茄,是我最喜欢的1种食品,我把它既当作蔬菜又当作水果,生吃熟吃都喜欢,总之保证每天最少吃1个生的番茄,听说番茄不但富含维生素C,还能增进维C的吸收呢。至于说橘子,倒谈不上有多喜欢它,吃它是由于它维生素C含量丰富,而且糖分低,不至于发胖!

宝宝牙齿怎样样呢(色块)不知道是否是这个缘由,我女儿的牙齿长得蛮快的,5个半月就长出了两颗小牙,最近长得更快了,1会发现1颗,1会又发现1颗,挺让人欣喜的。

维生素D

对钙和磷的代谢调剂有很大作用,维生素D缺少会构成牙齿全部的钙化不全,特别是会造成釉质的构成减少,牙齿出现形状问题,如牙齿特大或异常小、圆锥型牙齿、栓状牙齿、牙齿的萌生缓慢等。

食品推荐 1鸡蛋 2猪肝 3鳗鱼 4蘑菇 5鹌鹑蛋

From Dr. 多晒太阳是补充维生素D的最好方法

虽然维生素D在自然的食品中含量很少,但是其实不是说就很容易缺少,事实是,只是饮食均衡的人1般不会缺少维生素D,可以多到户外走走,晒晒太阳,阳光中的紫外线能令人体产生维生素D。这也是维生素D的1个很好的来源。

胎儿牙齿发育的不同阶段,对营养素需要的情况也不同!

根据宝宝牙齿的需要来重点补充吧!

孕初期(1~3个月)胎儿乳牙牙胚构成阶段,应摄取适当的蛋白质和足够的钙、磷和维生素A等,否则可能会影响乳牙的抗龋力。

孕中期(4~6个月)乳牙牙胚处于矿化的进程中,需要充分的钙、磷及与钙、磷代谢有关的维生素A及维生素D。

孕晚期(7~9个月)胎儿的乳牙及部份恒牙牙胚构成,此时应注意1些药物,尽可能不服用药物,如必须服用时,需在医生指点下服用。 指点专家∕李琦宇

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