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春季教你以茶养生除口臭

2019-05-16 13:01:36 | 来源: 主食

提到“药”字,人们都很忌讳,但是生活中随处可见中药,如枸杞、菊花等等,1些人喜欢用它自制中药茶,以起到防病祛病、保健养生的功效。下面为您介绍几种常见的养生小药茶,你将会受益毕生。

春季教你以茶养生除口臭

桂花茶:治口臭

正常人每天分泌1—1.5升唾液,除帮助进食和消化,它们还是口腔里的天然清洗剂,如果唾液分泌减少,很容易引发口臭。正由于这个道 理,常常口干的人应当多喝些桂花茶。不但生津止渴,还能防治口臭。桂花又名9里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的“桂花露”,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮 品,还经常使用于减缓咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有类似的作用。

药茶制作方法:由于桂花性味辛温,因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配,取干桂花3克,绿茶或乌龙茶5克,沸水冲泡6分钟,便可饮用。

小编提示:体质虚寒、常常胃寒的人,可以煮点山查桂花水喝。12克桂花配6克山查和3克党参,放入500毫升水的小锅里煮沸,然后调至最小火煮约20分钟。将水沥出,可加少许冰糖,晾凉后当茶频饮便可。

杞菊茶:解眼干涩

每天盯着电脑看78个小时,再好的眼睛也受不了。起初,眼睛还会抗议,用泪水提示“主人”。时间久了,泪液分泌跟不上,眼睛干涩便成了 “电脑族”的通病。这里为大家推荐1个养眼的小药茶杞菊茶。杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成,别小视这两味中药,它们搭配起来医治眼病最少有200年的 历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成份。

药茶制作方法:枸杞子补肾益精、养肝明目,每次可取8—10粒,菊花疏风清热、平肝明目,5—6朵便可,加300毫升热水浸泡代茶饮。

小编提示:眼干用白菊,眼胀选黄菊。到药店买菊花时要注意,黄菊花擅于疏散清泻,合适视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况,白菊花养肝阴作用较强,更合适眼睛干涩,没有眼泪的人。

陈皮茶:助消化

遇到美食时,不免会多吃1些,可肚子又胀得难受不适,乃至影响以后好几天的胃口,这时候无妨泡杯陈皮茶。

药茶制作方法:取5克陈皮加两片生姜,再加适当红糖,用沸水冲泡15分钟,代茶饮便可,1次1杯,1天2—3次,便有效果。

小编提示:陈皮茶性味偏温,如果伴随口苦等“上火”症状,和阴虚火旺者不宜饮用。同时,泡药茶时,千万不可把鲜橘皮当陈皮。这是由于,鲜橘皮不但不具有陈皮的药用功效,而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染。

玫瑰花:解郁圣药

脾气急躁,遇事爱发火,在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。无妨喝点小药茶调理1下,玫瑰花养生茶就是不错的选择。 玫瑰花有“解郁圣药”的美称,具有理气解郁、活血散淤的功效,脾气急躁或心情抑郁时可适当饮用玫瑰花茶。另外,浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时,也可添加。

药茶制作方法:最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,开水浸泡5分钟便可代茶饮。另外,如果舌苔黄、口苦,还可在 药茶里加9克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣。如果火气比较旺,可加入3克百合和3克橘络,以增强疏肝理气、清心安神之力。

小编提示:玫瑰花并不是“女性专用药”,只要符适合应症,男性1样适用。另外,玫瑰花最好不要与茶叶1起泡,由于茶叶含大量鞣酸,会影响玫瑰花的功效。另外,经期月经量过量的女性不要喝。

槐花茶:清肝泻火

中医认为,槐花具有凉血止血,清肝泻火的功效。临床上主要用来医治便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。又因其味清香甘甜,因此是很好的 药食同源之品,除制成经典食品“槐花糕”,还可配成小药茶饮用。“槐花”是开放的花朵,未开放的花蕾称为“槐米”。二者药性基本相同。

药茶制作方法:取槐花、菊花、夏枯草各10克,加水煮30分钟,即制成“清肝饮”,能清肝明目、清热泻火,经常使用于因肝火炽盛引发的目赤肿痛、头晕头痛。如果症状较轻,可取槐花和菊花各10克,放入杯中加开水闷泡半小时后代茶饮。

小编提示:脾胃虚寒者或阴虚无实火者要谨慎服用,以避免寒凉败胃,损伤身体。

麦冬茶:减缓嗓子干

麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用,是养阴类中药里最经常使用的1个。久泡的麦冬会变得白胖,半透明的模样非常可爱。1天下来,可将其 嚼碎咽下,麦冬味苦,但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这类味道,冲泡麦冬时可以加入适当的冰糖或蜂蜜。从中医来说,蜂蜜养阴润肺通便的作用更强1些,适于兼 有皮肤干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更强些,适于心烦易怒的朋友。如果喝水其实不少却依然小便黄,可在麦冬茶里加上少许莲子心,具有清心除烦的作用。总之1句话:便秘加蜂蜜,心烦放莲心。

药茶制作方法:泡茶时,可取3—5根麦冬,先用少许温水冲泡两3分钟,洗去杂质;然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟,以后代茶频饮。

小编提示:麦冬药性偏凉,平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人,不合适饮用此茶。

浮小麦茶:止汗安神

人的1生中1/3时间在睡眠中度过,但是却有超过1/3的人睡不好觉。有些人睡觉时会出汗,还不时会感到潮热,更年期女性就常常遭到这类困扰。无妨泡杯浮小麦茶,帮您减缓上述种种不适。中医认为,浮小麦具有益气、除热和止汗的功效,凡由阳虚引发的自汗和由阴虚引发的盗汗患者,都可利用浮小麦医治,再配上宁心安神的茯苓,和清心除烦的麦冬,这例药茶就有养心、安神、敛虚汗的作用,能改良睡眠,益智安神。

药茶制作方法:30克浮小麦,茯苓、麦冬各9克,把它们研成粗末,装入纱布药袋。泡的时候可放到保温杯里,冲入600—800毫升沸水,旋紧瓶盖,20分钟后,就能够代茶喝。

小编提示:浮小麦茶偏凉,虚寒体质及经期的女性朋友,最好不要服用。

桂圆茶:减缓疲劳

你最近是不是由于工作繁忙,经常失眠,和之前相比,觉得自己更容易疲劳,照镜子看看,脸色也不那末红润了。这极可能是气血不足的表现,无妨每天泡些桂圆喝。桂圆又叫龙眼肉,它甘温味浓,能补益心脾、养血安神,是1味性质较平和的滋补良品。

药茶制作方法:气血不足的人每次可选3—5颗桂圆,剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮便可。要注意,第1杯最好用开水泡20分钟左右再喝,桂圆泡过3次后,肉质与核自然剥离,即可吃下。

小编提示:感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性特别不能吃。这是由于孕妇通常阴虚偏虚,容易生内热,表现出大便干燥、小便黄、口干等症状,这时候吃桂圆不但起不到补益养生作用,反而增加内热,可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

胖大海茶:嗓子疼别喝

感冒时,有的人怕冷发热的症状明显,有的人主要是鼻塞、流鼻涕,还有的人则是最早遭到咽喉疼痛、咳嗽的困扰。对最后1种情况,无妨泡 杯胖大海喝。胖大海是落叶乔木胖大海的干燥成熟种子。中医认为它性寒味甘,主要有两大功能,1是清肺利咽,2是清肠通便。因此,经常使用于感冒咽痛、干咳无 痰、慢性咽炎、热结便秘等病症。风热感冒常会引发咽喉肿痛。

药茶制作方法:每次泡上1—2枚胖大海,代茶饮3—5天能明显减缓咽喉不适。

小编提示:用胖大海泡茶有两个注意事项。1是要辨证。胖大海性寒,合适用于热证引发的咽痛干咳或便秘,风寒感冒或肺阴虚也会引发咳嗽、咽喉不适,不能用它。而且,脾胃虚寒的人喝它容易引发腹泻。2是不可长时间喝。胖大海有小毒,长时间饮用会给肝肾造成负担,还可能引发大便淡薄、饮食减少、胸闷等不适。因此,连续喝胖大海茶不宜超过7天。

大枣泡茶:养血安神、补脾益气

具有补脾益气、养血安神功效的大枣,向来是老百姓家里的养生明星,但是大家是不是知道,1个冲泡的细节可能使大枣损失很多药效。大枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成份完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量非常高,是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍,因此被誉为“维生素之王”,而用热水煮泡会严重破坏维C。

另外,大枣有益健康,但并不是多多益善。中等大小的红枣,1次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引发胃酸过量和腹胀;女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时,不合适吃红枣;体质燥热的妇女不合适在月经期吃红枣,否则会造成月经量过量。

3种药茶别长时间喝

这3种药茶指用中药甘草、胖大海、决明子泡制的药茶。1些老人爱用中药材泡茶,觉得养生保健,预防疾病。却不知,饮用药茶要选用适当的材料,如 果不对症,长时间饮用,会出现反效果,比如胖大海、决明子、甘草等,很多人把它们当作平常饮用茶,其实,这3种茶不合适老人长时间饮用。

1般情况下,由风热感冒致使的咽喉肿痛、声音沙哑,可以对症饮用胖大海;出现上火症状,目赤涩痛,大便秘结时可以饮用决明子;常有心慌气短症状时可以饮用甘草。但饮用的量和时间必须根据病情轻重加以调剂。

长时间饮用胖大海会产生大便淡薄、胸闷等副作用,突然失音及脾虚的老年人更应慎用。决明子虽然有降血脂的作用,但性寒凉,多食损伤正气,伤害脾胃功能,长时间会引发腹泻。甘草有补脾益气、清热解毒等功效,但也有肾上腺皮质激素作用,多食能升高血压,致使水肿和低血钾。

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